Как скользить по льду

Как скользить по льду

Катание на коньках весьма популярный способ активного отдыха, которым с удовольствием занимаются взрослые и дети. Если сегодня вы решили впервые выйти на лед не останавливайтесь вы на правильном пути, ведь научиться кататься можно в любом возрасте, главное это наличие вашего желания.

Итак вот вы и на катке, аккуратно выйдете на лед, держась за ограждение катка. Теперь попробуйте отпустить борт и просто постоять на одном месте ни за что не держась. Вы почувствуете, что вам приходиться напрягать внтуренние мышцы бедра для того чтобы ноги не разъезжались в разные стороны. Это нормально и вскоре ваши мыщцы привыкнут и вы не будете ощущать дискомфорт. Теперь попробуйте сделать несколько шагов вперед, словно вы шагаете по земле это даст вам почувствовать лед и немного освоиться в поведение коньков на нем. Но для того чтобы кататься как все остальные нам нужно не ходить по льду, а скользить по нему. Итак чтоже нужно для скольжения. Поставьте ноги вместе так чтобы стопы находились параллельно друг другу. Немного присядьте, разверните толчковую ногу так чтобы можно было оттолкнуться ребром конька. Одновременно с этим перенесите вес на опорную ногу. Спина должна быть выпрямлена. Перенесите ногу в исходное положение так чтобы стопы снова стояли параллельно друг другу и катитесь на двух ногах. По ходу падения скорости движения повторите действия второй ногой в том же порядке.

 Поделиться записью в соц. сетях


Или оставить комментарий